Bien-être : Quels bienfaits des compléments alimentaires

Cela peut alors entraîner un déficit en certaines vitamines et minéraux. Une complémentation peut alors s’avérer utile pour pallier les différentes carences. Nous aurions toutefois tort de cantonner ce type de supplémentation à cette seule utilisation. Très populaires actuellement auprès des Français, les compléments alimentaires sont en effet des concentrés de nutriments, de vitamines, de plantes ou d’autres substances qui peuvent servir des utilisations multiples. Astuce de grand-mère te fait tout savoir sur eux.

Compléments alimentaires

Dans la Directive 2002/46/CE du Parlement européen, transposée par le décret n°2006-352 du 20 mars 2006, on définit les compléments alimentaires comme des « denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal ».

En améliorant les apports nutritionnels de leurs utilisateurs, ces produits qui se présentent sous la forme de gélules, pastilles, comprimés, pilules, sachets de poudre ou encore de liquides en ampoules ou flacons compte-gouttes ont vocation à jouer un rôle nutritionnel ou physiologique grâce à leur composition concentrée en actifs divers : plantes, vitamines, minéraux, glucosamine, mélatonine, etc.

Le rôle des compléments alimentaires

La supplémentation se situe au carrefour entre l’alimentation quotidienne qui nourrit et le médicament qui soigne, deux éléments cruciaux qu’elle n’a pas vocation à remplacer.

On peut ici discerner trois utilisations principales.

1- Pallier une déficience alimentaire

Bien qu’ils ne remplacent pas une alimentation saine et équilibrée, les compléments peuvent aussi bien combler une carence alimentaire que prendre en charge les besoins spéciaux de certaines populations comme les femmes enceintes, les sportifs, les enfants ou encore les personnes âgées.

2- Apporter une aide face aux maux du quotidien

Malgré un bon suivi chez son médecin pour soigner ses maux, on peut soulager certains inconforts quotidiens grâce à une supplémentation adaptée. Cela peut s’avérer utile en cas de ménopause, de grossesse, de troubles digestifs, de douleurs articulaires, de troubles du sommeil ou même de problèmes de mémoire et de concentration.

3- Rester en bonne santé

Si certains produits de supplémentation agissent pour booster le système immunitaire et œuvrent à préserver la vision et la santé génito-urinaire des patients, d’autres prennent directement en charge des problèmes liés à la circulation sanguine, au cholestérol ou encore à la densité osseuse, permettant ainsi de compléter idéalement le traitement médical proposé par le médecin.

Néanmoins, certains des plus connus et utilisés sont ceux qui affirment agir sur la courbe de poids (pour maigrir ou grossir) et l’esthétique (cheveux, bronzage, etc.). Bref, c’est un marché très large un peu touche à tout.